Advent, Advent, ein Lichtlein brennt. Die besinnlichste, für viele wahrscheinlich eher stressigste Zeit, des Jahres ist angebrochen. Damit man zu etwas Ruhe und Entspannung kommt, eignen sich dick eingepackt Spaziergänge ganz hervorragend. Bei einem solchen Spaziergang kann man auch allerhand Bastelmaterial im Wald finden, wenn man die Augen offen hält.

So wie diese Äste von geschlägerten Nadelbäumen, die in einem mannshohen Haufen im Wald rumlagen. Also hab ich mir ein paar Zweige stibitzt und daraus diesen rustikalen Kranz gebunden. Die komplette Anleitung dazu findet ihr im DIY-Adventskalender des Magazins "Garten und Freizeit".

Ich darf den Adventskalender mit dem Türchen #1 also feierlich eröffnen und freue mich schon auf die anderen Bastelideen mit Naturmaterial :) Also, schaut vorbei und schmökert rein.

Wie ihr vielleicht schon wisst, bin ich seit Mai Teil der Linkparty einfach.nachhaltig.besser.leben. Im Dezember hat Jenni passenderweise den unweigerlich aufkommenden Konsumrausch zu Weihnachten zum Thema gemacht.

Weil ich ihren kritischen Artikel dazu so toll finde und völlig ihrer Meinung bin, möchte ich auch hier auf ihren Beitrag "Aber es ist doch so schön: Konsumfalle Weihnachten" aufmerksam machen.

Und euch im gleichen Atemzug gleich dazu einladen, wieder fleißig eure nachhaltige Projekte, Ideen, Gedankengänge bei der Linkparty zu verlinken.

Wenn man so durch's Internet schmökert findet man in der Weihnachtszeit ja allerhand Basteltipps, Einkaufsratgeber und kritische Beiträge zum Thema. Da bleibt praktisch nichts ungesagt oder angedacht.

Man kann seine Geschenke selber machen (oder dank zahlreicher Dawanda-Shops selber machen lassen), kann auf Wichteln umsteigen (und damit endlich auch mal was größeres verschenken), kann aufhören alle in seiner Umgebung mit kleinen Aufmerksamkeiten zu bedenken (und deren Wohnungen vollzuramschen), kann Gutscheine (immer gut - nicht nur für die unkreativen!) oder Erlebnisgutscheine (die gemäß eigenen Erfahrung nie, nie, NIE, eingelöst werden) verschenken.

Wir sind nach Jahren der Planungsphase endlich beim Wichteln angekommen. Und wir vier Erwachsene sind alle total begeistert. Man muss nur noch ein Geschenk besorgen, darf für das eine Geschenk vielleicht auch ein bisschen mehr ausgeben, hat deutlich weniger Stress, in Summe wahrscheinlich deutlich weniger Geld ausgegeben, bekommt nicht die eigene Wohnung zugeramscht und ramscht auch nicht die Bude von jemand anderem zu. Win-Win sozusagen ;-)

Da ich seit Jahren selber im Einzelhandel arbeite, sehe ich natürlich auch die Entwicklungen in der Weihnachtszeit hautnah. Und meiner Meinung nach wird es jedes Jahr schlimmer. Noch mehr Geschenksets, noch mehr Duftkerzen, noch mehr, mehr, mehr mehr. Und das in jedem einzelnen Laden. Anscheinend sind die Leute, die wichteln immer noch die Ausnahme.

Die, die nicht auf Überraschungen stehen wahrscheinlich auch. Also oute ich mich mal als Überraschungs-Hasserin. Oder zumindest Nicht-Gernhaberin. Ich hab lieber gar keine Überraschung als eine ungute. Darum äußere ich meine Wünsche vor bestimmten Anlässen auch immer sehr ausdrücklich (mit Wimpernklimpern...) um möglichst keinen Platz für planlose Geschenke zu lassen. Und die meisten Menschen (mich mit eingeschlossen) sind auch echt dankbar, wenn man nicht überlegen muss, sondern weiß, was der Beschenkte braucht oder sich wünscht. (Weitersagen ist natürlich auch erlaubt...)

Wie das andere mit den Geschenken so handhaben, könnt ihr hier und hier lesen.

Dies ist der dritte und letzte Teil der Beitragsserie über unseren Roadtrip. Teil 1: Anreise und die ersten Tage und Teil 2: Durmitor erschienen ja schon in den vergangenen beiden Wochen.


Am nächsten Tag bauen wir um 4 Uhr morgens im sprichwörtlichen Sinn die Zelte ab und fahren wieder nach Kroatien zurück. Knapp 200 km auf denen wir uns zur Abwechslung einmal nicht verfahren.



Um 6 Uhr morgens geht die Sonne im rauchgeschwängerten Bosnien auf. Nein, es ist in der Nacht kein Bürgerkrieg ausgebrochen. So sieht die Morgensonne durch den Rauch der Waldbrände aus.


Unser Ziel ist erst mal Dubrovnik (ja, ich gebe es zu: Game of Thrones ist schuld!). Robert lässt sich zu dem Städtetrip zähneknirschend überreden, überlegt es sich bei einem Blick auf die Parkgebühren (40 Kuna pro Stunde, umgerechnet 5 Euro). Ich setze mich durch und wir erkunden die Altstadt.



Allerdings müssen wir schon nach 10 Minuten einsehen, dass Dubrovnik komplett überlaufen ist, ich schaffe es nicht auch nur ein Foto von einem bekannten Bauwerk zu machen, wo nicht irgendwelche Leute das Foto crashen. Also fotografiere ich Kirchen nur zur Hälfte... Oder eben den menschenleeren Teil des Hafens....


Nach 2 Stunden in der wohl schönsten, wenn auch überlaufensten Stadt, die wir bislang besucht haben machen wir uns auf den Rückweg zum Auto. In den Gässchen, die uns dorthin führen ist dann tatsächlich mal nix los und wir entspannen uns kurz.




 Beim Parkautomaten hat die Spanierin vor uns dann einen Schreikrampf, weil sie 400 Kn fürs Parken abdrücken muss. Der Parkraumbeauftragte tut uns Leid, auch wenn er ihrern Wutanfall mit Humor nimmt. Die Dame kostet uns dann auch 6 Minuten und somit 40 Kuna extra (was uns erst zwei Tage später einfällt.)


Nach einer schnellen Internetrecherche checken wir dann 30 km außerhalb von Dubrovnik in Slano auf dem Campingplatz Bambo ein. Meiner Meinung nach der schönste Campingplatz, auf dem ich bislang war. Unser Zelt steht zwischen Feigen- und Lorberrbäumen, das Gelände ist in Terrassen mit Steinwällen angelegt.


Die Abrechnung ist etwas kompliziert, aber wir zahlen für 5 Nächte (eine davon Hauptsaison) 500 Kuna (umgerechnet ungefähr 71 Euro), absolut in Ordnung.

Die Tage in Kroatien sind absolut entspannend. Wir pendeln zwischen Zelt und einen Plätzchen am Meer (die Strände sind hier nicht der Rede wert, aber das Wasser ist sauber und klar). Robert besorgt sich Taucherbrille und Schnorchel und verbringt die meiste Zeit plantschend im Wasser, ich mache es mir meistens mit einem Buch am Strand bequem.



Die Sonnenuntergänge am Meer sind wunderschön...

Hinter der Kirche ist unser Strandplätzchen (übrigens kein Geheimtipp, sondern einer der vier Strandplätze in Slano).



Und das ist sie: der wohl treuste Straßenhund der Welt. Wir haben sie wegen ihrer schwarzen Tupfen (da war wohl ein Dalmatiner mit im Spiel) Cookie getauft. Nachdem Robert sie abgelockt hat, ist sie nicht mehr von unserer Seite gewichen. Jedes Mal, wenn wir in die Stadt gingen, mussten wir sie praktisch aussetzen, aber sie fand ihren Weg immer wieder zurück.



Was ich erst bei meiner Recherche über Landminen für diesen Artikel gecheckt habe: laut Auswärtigem Amt gibt es auch in Kroatien Landminen...



Am letzten Tag sind wir dann noch eine Runde mit dem Jetski herum gedüst. Robert hat sich das gewünscht. Am nächsten Tag wieder um 4 Uhr morgens das Zelt abgebaut und Richtung Heimat aufgebrochen. Diesmal übernahm auch in für längere Zeit das Steuer und hab mich in die Gegend um Zadar verliebt. Kroatien wird uns sicher nochmal sehen.

 

Der Urlaub war als Low Budget Trip abgelegt und genau das ist es auch geblieben. Insgesamt hatten wir für 10 Tage folgende Ausgaben:

Kostenaufstellung - 10 Tage - 2 Personen

Auto

Maut Slowenien	30 €
Maut Kroatien	84 €
Tanken	133 €
Parkgebphren Dubrovnik	28 €

Campen

Montenegro (4 Nächte)	32 €
Kroatien (5 Nächte)	72 €

Verpflegung

Lebensmittel(inkl. 2x auswärts essen)

235,86 €

Sonstiges

Eintritt Nationalpark	6 €
Jet Ski fahren	72 €
Taucherbrille, Schnorchel	24 €

Insgesamt haben wir ca. 745 Euro ausgegeben. Dem liegt ein ungefährerer Umrechnungskurs von 1 Euro = 7 Kuna zu Grunde. Also haben wir pro Person ungefähr 375 Euro verbraucht. Das ist für 10 Tage Urlaub doch nicht sooo schlecht. Kostenkiller waren natürlich die Mautgebühren. Die sind in Kroatien deutlich teurer ausgefallen, als wir veranschlagt hatten.

Landschaftliche geht Bosnien & Herzigowina nahtlos in Montenegro über. Montenegro soll laut auswärtigem Amt recht sicher sein (auch in Metropolen), aber die Autofahrer fahren wirklich wie "gesengte Schweine", Überholmanöver in den unübersichtlichsten Abschnitten mit absolutem Überholverbot sind keine Seltenheit. Weil, man fährt ja bloß 90 im 80er Bereich, das ist definitiv zu langsam für das Auto hinter uns! Und das Klischee vom testosteronübersättigten Südländer bestätigt sich nur bedingt: auch Frauen haben sich diese halsbrecherische Fahrweise angeeignet.





Unser Destination Zabljak liegt auf 1.400 m. Wahrscheinlich auch der Grund dafür, dass genau die 2 km² rund um den Ort, der sehr, sehr (SEHR!) beliebt ist für osteuropäische Touristen, so aussehen wir bei uns daheim. Das hätten wir wahrlich nicht erwartet, aber gut. Wir richten uns in unserem 5-Mann Zelt im Kamp Razvrsje also häuslich ein. Gerade noch beim Zelt aufbauen, latschen fünf Kühe seelenruhig über den Campingplatz (große, gut genährte Kühe, keine indischen Hungerhaken!). An den Blick von den anderen Campern sieht man genau, wer der Touristen sind. Ich will gar nicht wissen, wie wir dreingeschaut haben...














Da unser Campingplatz genau auf einem Wanderweg zum See liegt, sind wir zu Fuß unterwegs und watscheln vom See "hinterwärts" nach Zabljak. Schön, relativ müllfrei, und ziemlich einsam. Nach einem kurzen Einkauf geht es wieder zurück zum Campingplatz. Da wir die Hauptstraße meiden wollen, finden wir einen Schleichweg und der wahrscheinlich einzige Weidezaun in einem 2km² Umkreis schneidet uns den Weg ab. Ein Blick nach links, ein Blick nach rechts, weder Bauer noch Kuh in Sicht und wir sind jenseits den Zaunes....


Da der Beitrag vieeeeeel zu lang wäre, wenn ich alle Fotos in einen einzigen Artikel packen würde, werde ich aus unserem Roadtrip eine Beitragsserie machen. Im nächsten Teil der Serie nehme ich euch mit ins Durmitor Gebirge, im dritten Teil geht's dann weiter nach Kroatien ;-)

Ich freu mich auf euch, wenn ihr weiter mitlest. Wenn ihr keinen Beitrag von Green Bird mehr verpassen wollt,  folgt mir doch über Facebook, Instagram, Google+, Pinterest oder Bloglovin.

Gabriele hat mir vor ein paar Wochen eine sehr nette Mail geschickt, und mich gefragt, ob ich meine Tipps fürs Zeitmanagement nicht mal aufschreiben möchte. Nach langem Nachdenken habe ich mich dazu entschieden, nicht über Tipps für ein besseres Zeitmanagement für (Vollzeit-)Berufstätige zu schreiben. Stattdessen möchte ich der Frage nachgehen, warum Zeitmanagement überhaupt notwendig ist.

Ein Tag hat nun mal nur 24 Stunden. An dieser Zahl ändert sich nichts. Im Lauf der Zeit haben wir aber begonnen, immer mehr in diesen 24 Stunden unterbringen und erledigen zu wollen. So kam es dann auch irgendwann dazu, dass heute mittlerweile viele Leute Zeit als das schönste Geschenk und gleichzeitig als das knappste Gut betrachten.

Auf der einen Seite steht das „viel tun wollen“ - dafür hat der Tag meist nicht genug Stunden. Auf der anderen Seite steht der Wunsch, sich Zeit freizuschaufeln. Leistung wird nur noch über die bezahlte Arbeitsleistung definiert, Leistungen, die Menschen unentgeltlich erbringen, sei es Hausarbeit, Kinderbetreuung oder Pflege wird wenig bis gar nicht gewürdigt. Im Gegenteil gibt es seit vielen Jahren einen anhaltenden Trend, diese „natürlichen“ Tätigkeiten möglichst auf andere Personen auszulagern. Und schwuppsdiwupps hat man einen neuen Wirtschaftszweig geschaffen und die Wirtschaft brummt ein bisschen länger.

Gleichzeitig wird ein Lebensstil, der alles unter einen Hut bringen soll, gerade bei Frauen überproportional gefördert. Der damit einhergehende unvermeidliche Stress wird dabei leider noch oft als „cool“, „notwendig“ oder „unvermeidlich“ dargestellt. Der Coffee-to-go ist für mich das absolute Sinnbild einer Gesellschaft, in der die Menschen Leistung nur noch über das Stresslevel definieren.

Möglichkeiten dem Hamsterrad zu entkommen werden nicht, oder nur als Randerscheinung in den Mainstream Medien präsentiert und im gleichen Atemzug meist auch gleich wieder in den Boden gestampft. Kein Wunder also, dass der ausgetretene Lebensweg als alternativlos erscheint, wenn keinerlei Alternativen präsentiert werden, oder man auf diese nur nach langer Suche oder eher zufällig stößt.

Wieweit reicht aber die Freiheit des Einzelnen, an seinen Lebensumständen etwas zu ändern. Und damit meine ich nicht lediglich die Wahl des Berufes. Inwieweit ist man dem System verpflichtet und ist zu einem unhaltbaren Konsumniveau angehalten, um das Werk am laufen zu halten?

Darf man seine Arbeitszeit reduzieren um dadurch mehr Zeit für sich und die Familie zu haben, oder gar einfach mehr Freizeit? Ist ein Mehr an freier Zeit moralisch verwerflich in einem System, das den Arbeitsfetisch propagiert oder ist dieses arbeitsfreie Zeit nicht auch gleichzeitig eine Vorsorge gegen Überarbeitung, Burnout oder sonstige psycho(somatischen) Folgeerkrankungen, die im Zusammenhang mit Stress stehen?

Die Vermutung liegt nahe, dass nur ein besseres Zeitmanagement (also mehr in den vorhandenen 24 Stunden unterzubringen) für mehr Wohlbefinden notwendig ist. Aber wie sollen zukünftige Generationen mit dem stetig steigenden Druck fertig werden, wenn sich innerhalb einer Lebensspanne schon so viel getan hat, dass wir kaum hinterherkommen?
Ich betrachte ein "besseres Zeitmanagement" gerne als einen Aspekt einer minimalistischen Lebensweise. Damit meine ich nicht, seinen Besitz von heute auf morgen auf hundert Dinge zu reduzieren, sondern einen minimalistischen Konsum. Heutzutage kann man sich "mehr Zeit" oftmals nur dann leisten, wenn man weniger konsumiert, seinen Platzbedarf reduziert, vielleicht sogar um überteuerte Ballungszentren einen Bogen macht, oder wenn man schlicht und einfach seine Wünsche wieder an seine Bedürfnisse anspasst.
Ein minimalistischer Konsum würde nicht nur unserem Planeten die dringend benötigte Verschnaufpause geben, sondern auch uns selbst. Anstatt immer nach mehr zu streben, könnten wir unsere Richtung ändern, auf Entschleunigung, bewussten Genuss und innere Ruhe setzen.

Mehr Zeit, Minimalismus und Nachhaltigkeit hängen für mich ganz eng zusammen. Ohne etwas an meinem Konsumverhalten zu ändern, werde ich weder die Möglichkeit haben, etwas an meinem Arbeitspensum zu ändern, noch einen nachhaltigen Lebensstil pflegen können.


Wie steht ihr zu dem Thema? Fühlt ihr euch gestresst, ausgewogen oder unterfordert in eurem Alltag? Ist Zeitmanagement wirklich so wichtig? Wie löst ihr das Problem, wenn ihr zu wenig Zeit habt?

Dieser Beitrag ist verlinkt zu Achtsam durch den Tag, EiNaB und A New Life.

Warum Naturkosmetik?

Wer sich mit einem nachhaltigen Lebensstil beschäftigt, wird irgendwann auch vor dem Badezimmerschrank stehen und die Inhaltsstofflisten seiner Kosmetikprodukte studieren. Sogenannte konventionelle Kosmetik enthält viele kritische Inhaltsstoffe: Silikone, PEGs, Parabene, Mineralöle, synthetische Duftstoffe, Mikroplastik etc.

• Silikone bilden einen Film um Haut und Haar, die Geschmeidigkeit vorgaukeln. Sie sind in der Natur aber nur schwer biologisch abbaubar.
• Sogenannte PEGs schwächen die Schutzbarriere der Haut, lassen so "pflegende" Inhaltsstoffe leichter eindringen, aber auch Schadstoffe. Zudem gilt der Ausgangsstoff Ethylenoxid als krebserregend. Ob PEGs das auch sind, ist noch nicht ausreichend erforscht.
• Parabene sind synthetische Konservierungsstoffe. Sie können Allergien auslösen und zählen zu den hormonell wirksamen Chemikalien (wie zum Beispiel auch BPA), die in Zusammenhang mit verschiedenen Krebsarten und Unfruchtbarkeit stehen können.
• Mineralöle sind kostengünstig und lange haltbar. Allerdings dichten sie die Haut ab und dringen gleichzeitig nicht wirklich in die Haut ein. Die Haut fühlt sich nach dem Abwaschen der Creme genauso angespannt an.
  
  Ein weiterer Grund auf Mineralöle zu verzichten, sind sogenannten MOAHs (Mineral Oil Aromatic Hydrocarbons - aromatische Kohlenwasserstoffe). Sie gelten als potenziell krebserregend. Zumindest bei allen verschluckbaren Kosmetikprodukten (Lippenpflege, Gesichtspflege oder Lippenstifte) sollte mal darauf verzichten.
• Synthetische Duftstoffe können Allergien auslösen. Zudem ist bei dem duftenden Chemiecocktail, dem wir uns täglich aussetzen, kaum feststellbar, auf welchen Stoff man allergisch reagiert. Neben Kontaktekzemen können Schwindel, Kopfschmerz oder Übelkeit als Reaktion auftreten.
• Mikroplastik wird eingesetzt, um den Produkten einen mechanischen Reinigungseffekt zu verleihen (zum Beispiel in Zahnpasta, Duschgels, Peelings etc.). Der Abbau dauert mehrere hundert Jahre, an der Oberfläche der Mikropartikel sammeln sich andere, teils hochgiftige Stoffe an. Kleinstlebewesen nehmen Mikroplastik vermischt mit Plankton als "Nahrung" auf, so gelangt es in die Nahrungskette und landet irgendwann in Form von Fisch auf unserem Teller.
• Synthetische Tenside wie Sodium Laureth Sulfat oder Sodium Lauryl Sulfat sind günstige Tenside (Reinigungssubstanzen), die aus Mineralöl hergestellt werden. Der stark schäumende Stoff findet sich in konventionellen Shampoos (auch bei Babypflege!), Duschgels, Zahnpasta o.a. und steht im Verdacht krebserregend zu sein. 

Wenn es euch jetzt ob der grausigen Zutaten auch innerlich schüttelt, stellt sich natürlich gleich die nächste Frage: Auf was steige ich nun um? Und wie erkenne ich "gute" Kosmetik?

Wie erkenne ich Naturkosmetik?

In meinem Beitrag "Woran man Naturkosmetik erkennt" habe ich bereits die unterschiedlichen Zertifikate umfassend beschrieben. Hier nochmal kurz im Überblick:

Vorsicht: vegane Produkte sind nicht automatisch Naturprodukte!

Doch auch an der Inhaltsstoffliste kann man gut herauslesen, ob es sich nun um richtige Naturkosmetik handelt, oder ob man Opfer einer Greenwashing (zu Deutsch: Grünfärberei) Kampagne der Industrie geworden ist.

Enthalten die Produkte Sodium Laureth/Lauryl Sulfate, Ethylen- oder Parabenverbindungen, EDTA (kommt auch als Tetrasodium Verbindung auf der INCI Liste vor) oder PEGs, handelt es sich nicht um Naturkosmetik, auch wenn da "natürlich" oder "bio" draufsteht. Da es sich dabei nicht um geschützte Begriffe handelt, darf man das auf das Produkt schreiben, auch wenn der Anteil des Bio-Olivenöls im homöopathischen Bereich liegt.

Wer es sich einfacher machen will, kann mit einer App (z.B.: CodeCheck) den EAN scannen und sich die Bewertung der einzelnen Produkte anzeigen lassen. Diese App hat mich auch schon vor dem Kauf so manch "vertrauenswürdig" aussehender Produkte abgehalten.

Umstieg auf Naturkosmetik - so gelingt's!

Damit der Umstieg auf Naturkosmetik gelingt, sollte man bedenken, dass Naturprodukte anders wirken. Natürliches Haarshampoo trägt keinen Silikonfilm auf, die Haare fühlen sich dadurch am Anfang etwas spröde an. Natürliche Haaröle können da Abhilfe schaffen. Es kann aber auch vorkommen, dass die Kopfhaut am Anfang mehr Talg produziert, da sie noch die starke Reinigungsleistung der konventionellen Tenside ausgleichen muss.

Auch Pickel oder Rötungen können bei der Umstellung von Cremes enstehen, generell gilt jedoch, dass die Haut ca. 1 Monat zur Umstellung braucht. Bei Haare dauert es etwas länger, bis die Silikone vollständig herausgewaschen wurden. Aber ihr werdet sehen: der Umstieg lohnt sich und eure Haut wird es euch danken.

Die Verwendung von ätherischen Ölen und Pflanzenölen statt synthetischen Duftstoffen und Mineralölen hat natürlich auch ihren Preis. Als Ausgleich für die Geldbörse empfiehlt sich hier also ein minimalistischer Ansatz: weniger, aber dafür hochwertigere Produkte. Für die tägliche Beauty-Routine braucht es nicht viel.

Mein minimalistisches Badezimmer

Gesichtspflege

Am liebsten wasche ich mein Gesicht mit einer guten Seife aus Pflanzenölen. Dabei achte ich darauf, dass die Seife entweder rückfettend ist oder verwende eine spezielle Gesichtsseife. Zur Plege verwende ich für meine Mischhaut (fettige T-Zone, Rest normale Haut) eine leichte Tagescreme (z.B.: Hydrating Day Creme for Oily & Mixed Skin von BIOselect). Die ist reichhaltig und leicht zugleich und zieht schnell in die Haut ein. Außerdem ist sie sehr ergiebig, eine erdnussgroße Portion reicht bei mir locker für Gesicht und Hals.

Haarpflege

Meine Haare machen die meisten Zicken. Ich habe eine trockene, oftmals sehr schuppige Kopfhaut. Darum habe ich auch schon alle möglichen Naturkosmetik-Shampoos durchprobiert. Während ich mit den Shampoos von bigood keine guten Ergebnisse erzielen konnte, bin ich mit den Shampoos von Urtekram oder dem Olivenöl Shampoo von BIOselect für normales und trockenes Haar sehr zufrieden. Die Reinigungswirkung ist gut und die Kopfhaut wird nicht zu stark ausgetrocknet.

An manchen Tagen, vor allem wenn ich im Stress bin oder mich von irgendetwas gestresst fühle, wird die Schuppenproduktion aber wieder stärker (ich hege deshalb eine Hassliebe zu meiner Kopfhaut als Gefühlsindikator)

Körperpflege 

Am liebsten verwende ich zum Duschen eine gute, rückfettende Planzenölseife wie die Olivenölseife von BIOselect. Feste Seife ist deutlich ergiebiger als Flüssigseife und spart Unmengen an Plastikmüll im Badezimmer ein. Auch zum Händewaschen verwenden wir nur noch feste Seife. Die Flüssigseife ist unseren Gästen vorbehalten.

Wer auch im Winter an trockenen Händen leidet: oft ist nur die verwendete Seife schuld! Vor allem konventionelle Flüssigseifen (am schlimmsten sind die, die auch noch 99,9% der Bakterien entfernen) trocknen die Haut extrem aus. Als Folge entstehen Risse und Rötungen. Als Gegenmaßnahmen helfen Cremes ohne Duftstoffe und eine andere (Flüssig-)Seife.

Bodylotion verwende ich nur ganz selten. Eine gute Seife macht sie beinahe überflüssig.

Deo

Beim Thema Deo bin ich nach langer Suche bei der selbstgemachten Deocreme hängen geblieben. Ein Deo soll auf an körperlich anstrengenden Tagen lange anhalten, aber kein Anti-Transpirant mit schädlichen Aluminiumsalzen sein. Es muss aber nicht übermäßig duften und schon gar nicht soll es nach der Rasur brennen (was alkoholhaltige Deos ausschließt). Das Selbstgemachte hat mich dann überzeugt: es hält den ganzen Tag (auch bei körperlicher Arbeit oder Sport), es pflegt die Haut nach der Rasur und es kann aus Zutaten aus der Küche hergestellt werden.


Für ein Gläschen selbstgemachte Deocreme braucht ihr folgendes:

• 1 leeres Schraubglas
• 1,5 EL Kokosöl
• 1 EL Speisestärke
• 1 EL Natron

Die Zutaten einfach gut verrühren und in das Schraubglas füllen. Da Kokosöl einen sehr geringen Schmelzpunkt hat, verflüssigt es sich im Sommer bei Zimmertemperatur. Darum wird das Deo am Besten im Kühlschrank gelagert (durch die Körperwärme schmilzt es recht schnell), das erhöht auch die Haltbarkeit.

Wer seine Gläschen noch hübsch beschriften möchte, kann sich hier die Etiketten zum Ausdrucken herunterladen.

Zahnpflege

Konventionelle Zahnpasta enthält fast immer Fluorid (ein umstrittener Stoff), starke Schaumbildner und in vielen Fällen auch Mikroplastik. Naturkosmetik Zahnpasta verwendet Xylit (Birkenzucker) statt Fluorid als Karieshemmer, schäumt weniger stark und ist auch nicht so scharf. Am Anfang sind sie natürlich gewöhnungsbedürftig und man muss vielleicht etwas probieren, bis man die Paste gefunden hat, die man gut verträgt und die einem am Besten "schmeckt".

Wenn ich Bürsten mit Wechselkopf auftreiben kann, verwende ich die, um Plastikmüll einzusparen. Zur Verwendung von Bambuszahnbürsten konnte ich mich bislang noch nicht durchringen.

Rasur

Vor ein paar Jahren bin ich im Zuge meiner ersten Zero Waste Versuche auf einen Rasierhobel umgestiegen. Und nein, man skalpiert sich damit nicht selbst. Vorsicht ist bei unebenen Stellen (wie an den Knien) trotzdem geboten, da der Kopf ja nur durch die eigene Bewegung gesteuert wird und kein Kugelkopf o.a. ausgleichend wirkt.

Auf Rasierschaum kann man auch getrost verzichten. Eine Seife oder Duschgel tun ebenso ihren Dienst. Wichtig ist, dass die Haut ausreichend aufgeweicht ist und das verwendete Produkt die Haut nicht reizt


Das Tolle an BIOselect Produkten: es handelt sich um Bio-Naturkosmetik. Die Produkte können in Österreich im Online-Shop sowie in allen Apotheken bezogen oder bestellt werden. In Deutschland ist das komplette Sortiment beziehbar über avocadostore.de sowie im Online-Shop von Calmterra.

Anders als die Naturkosmetik, die ich bisher getestet habe, haben alle BIOSelect Produkte eine etwas herbere, würzige Duftnote, die mich an Wald erinnert. Blumige oder süße Duftnoten kamen bei den von mir getesteten Produkten nicht vor. Eine wunderbare Abwechslung und sie sind dadurch sowohl für Frauen als auch für Männer geeignet. Was den Platzbedarf im Badezimmer nochmals reduzieren würde.

Bevor ich zum Ende komme, möchte ich euch noch kurz auf ein tolles Feature auf der Website von Calmterra hinweisen: die Inhaltsstoffliste ist mit netten Overlays gestaltet. Wenn man mit dem Cursor über eine Zutat fährt, erscheint ein Fenster, das diese genauer erklärt. Sehr praktisch, wenn man sich mit Inhaltsstoffen näher befassen möchte.

Gewinnspiel

Damit ihr euch nun auch ein Bild von diesen tollen Naturprodukten machen könnt, darf ich unter allen Kommentatoren ein Set bestehend aus 1 x Pflegecreme für normale und ölige Haut, 1 x Seife für Gesicht und Körper und 1 x Shampoo für normale und trockene Haare verlosen.

Wie kannst du gewinnen?

• Schreibe bis zum Ende der Gewinnspielfrist (7.7.2017 um 23:59 Uhr) einen Kommentar mit gültiger E-Mail Adresse unter diesen Beitrag und verrate mir "Deine Ansätze für ein minimalistisches Badezimmer". 

Ich wünsche euch ganz viel Glück beim Gewinnspiel und bin schon gespannt auf eure Antworten.

EDIT: Das Gewinnspiel ist beendet. Der Gewinner wurde bereits per Mail verständigt.

* Dieser Artikel ist in freundlicher Zusammenarbeit mit Calmterra entstanden.

Beeinhaltet Werbung | PR Sample // In unserer hochtechnisierten Zeit haben wohl mehrere Menschen das Bedürfnis, sich von Technik und Komfort zumindest ein Stück weit zurückzuziehen, wieder selbst Hand an zu legen. Man will wissen, wie die konsumierten Nahrungsmittel angebaut werden, wie die Tiere gehalten werden, wie viel Arbeit in einem Kleidungsstück steckt. Als Konsumenten sind wir von diesem Wissen ganz weit weg. Gehen wir ein Stück weit in die Richtung, ein Produzent zu werden, weiß man auf einmal sehr viel mehr. Wie schwierig es sein kann, Pflanzen frei von Schädlingen zu halten, oder ein Kleidungsstück passgenau zu fertigen. Einige gehen sogar so weit, komplett auf Selbstversorgung umzusatteln und sich praktisch vollständig aus unserem Wirtschaftssystem zurückzuziehen. Diese Menschen haben meinen höchsten Respekt. Sie wagen es, ausgetretene Pfade zu verlassen und etwas Neues (oder Altes) zu wagen. Für viele undenkbar, für andere ein Traum, dem allzu viele Hürden entgegen stehen.

Allein ein Umzug aufs Land ist heute schon zu einem Traum geworden. Während die Ballungszentren immer stärker wachsen, verwaisen die ländlichen Gebiete. Die ohnehin schon dürftige Infrastruktur wird noch weiter zusammengestaucht und es wird den Menschen noch schwerer gemacht, dort zu leben. Dank Abhängigkeit vom Job ist man auch nicht immer flexibel, was die Wahl des Wohnortes angelangt. Wer bereits in Pension ist, ist davon vielleicht weniger betroffen, Schüler oder Erwerbstätige müssen pendeln, wollen sie weiter oder überhaupt am Land leben.


Da auch wir davon träumen, in Bälde der etwas anders gelagerten Perspektivlosigkeit der Stadt zu entfliehen, interessiere ich mich natürlich immer stärker für Menschen, die so etwas gewagt haben, und davon berichten. Ich weiß nicht, wie viele Dokus ich mir auf Youtube zu den Themen Tiny Homes, Selbstversorgung oder alternative Lebensführung angeschaut habe. Die Universallösung hatte bislang keiner parat. Viele sind mit Infos, wie sie es denn nun geschafft haben, raus zu ziehen, auch recht geizig. Insofern war ich höchst interessiert, als ich über das Buch "Raus aufs Land - 100 Schritte zu einem naturverbundenen Leben" von Niklas Kämpargard stolperte. Klappentext und Titel klangen sehr vielversprechend.

Zum Inhalt

Das Buch ist so aufgebaut, dass sich jede Doppelseite einem bestimmten Thema widmet. Im ersten Teil geht es ums Gärtnern. Die Tipp rund um essbare Kräuter, Gärtnern ohne Gift, Hausmittel aus dem Garten kann man auch als Stadtbewohner noch gut umsetzen. Danach steigt Herr Kämpargard gleich ein in die Tierhaltung: Schafe, Hühner, Bienen, Pferde, Ziegen und Schweine werden kurz vorgestellt. Auch wie man selbst Heu und Dünger herstellt beschreibt er.

Interessant für alle, die nähen können: Fell und Leder selber gerben sowie die Verarbeitung vom eigenen Leder.


Dann wird es, zumindest für mich, etwas zu viel des Guten: im Teil "Frisches Fleich auf dem Tisch" widmet er sich knappe 20 Seiten lang Schlachtung, Abhängen, Räuchern und Verarbeitung vom Fleisch seiner Nutztiere. Er stellt allerdings schon zu Beginn des Tierhaltungs Kapitels fest, dass man sich vor Anschaffung von Tieren überlegen soll, warum man sie anschafft und was später mal mit ihnen geschehen soll. Der für mich interessantes Teil in diesem Kapitel ist aber das Herstellen und Kochen in einer Kochgrube. Dabei handelt es sich um eine die steinzeitliche Form eines Backofens: mit heißen Steinen wird das Bratgut gar, darüber geschichtete Erde sorgt dafür, dass die Hitze in der Grube bleibt.


Im Kapitel "Obst und Gemüse" geht es dann um die Anlegung eines Gartens (so wie in drei anderen Kapiteln auch), aber vor allem ums Veredeln und Abernten von Obstbäumen sowie, was man alles aus den Früchten machen kann. Er beschreibt hier auch die Herstellung von eigenem Bier.

"Pflanzen selbst kultivieren" ist gar nicht so schwer, wenn man dem Autor glauben darf: in diesem Kapitel widmet er sich vor allem den Pflanzen und wie man aussäut, vorkeimt, düngt, mit einem sonnigen Plätzchen belohnt, bestäubt, und vor Schädlingen oder Frost schützt.


Als Drüberstreuer geht es im nächsten Kapitel um den "natürlichen Garten". Man liest hier über die Naturwiese, Wildverbisse, Schnecken, Vögel und Nistkästen, aber auch von der Bewässerung mit Regenwasser. Ob seine Tipps zur Vorbeugung einer Schneckenplage mittels Barrieren, Absammeln, Fallen oder Stromstößen Früchte tragen, kann ich an dieser Stelle leider noch nicht beurteilen.

Danach geht es endlich um die Konstruktion des Gartens: Zäune, Trockenmauern, Kopfsteinpflaster, Windschutzhecken werden hier gebaut, gelegt oder gepflanzt. Das Durchblättern macht auf diesen Seiten besonders viel Spaß, vieles davon kannte ich noch gar nicht. Auch die Anlegung eines Erdkellers, in dem Obst und Gemüse viel länger als in einem normalen Keller halten soll, wird hier beschrieben.



Da wir schon beim Bauen sind, werden auch gleich Ställe, Schuppen, Hühnerhäuser, Außentoiletten (es gibt nicht nur das Kompostklo als ökologische Alternative zum konventionellen WC), Gewächshäuser gebaut. Aber auch allgemein werden natürliche Materialien für den Hausbau vorgestellt, wie etwa Lehm- und Kalkverputz oder Strohgedeckte Dächer.

Wie man selbst Seife oder Kompost herstellt, Fruchfolge und Felderwirtschaft u.v.m. betreibt kommt im Kapitel "Altbewährte Methoden" vor. Abgeschlossen wird das Buch mit Notstromaggregaten, Solarpanelen und Photovoltaik.

Gerade der letzte Teil kann für Eigenheimbesitzer ganz interessant sein, auch wenn sie ansonsten nicht so viel mit Selbstversorgung am Hut haben. 

Fazit

Ich stellte mir bei dem Buch ein 100 Punkte Programm vor, wie man vom Status Quo des Stadtlebens so nach und nach zu einem Leben im Einklang mit der Natur findet. Tja, insofern wurde ich enttäuscht. Man sollte das Buch also nicht als Checkliste verstehen, sondern eher ein gutes Nachschlagewerk. Die 100 Projekte hängen nicht zwangsläufig zusammen, sondern man kann sich die für sich passenden Projekte herauspicken. Da jede Doppelseite ein Thema behandelt und das Buch reich bebildert ist, macht es schon sehr viel Spaß nur durchzublättern und reinzuschmökern. Insgesamt kein Buch, das ich in einem Rutsch lesen würde, sondern immer mal wieder rausholen werde, wenn ich etwas bestimmtes wissen möchte.

Es hat nützliche und teils wertvolle Tipps parat und wurde mit dem Anspruch verfasst, altes Wissen zu erhalten und mehr Menschen zugänglich zu machen. Insofern ist Herrn Kämpargard ein gutes Sachbuch gelungen, aus dem man auch fürs Balkongärtnern das eine oder andere mitnehmen kann. Darüber hinaus kann man sich Anregungen für ein Leben mit vielleicht etwas weniger Komfort, aber mehr Selbstbestimmung, Eigenständigkeit und Unabhängigkeit holen. Denn das Wissen, sich selbst versorgen zu können, ist mächtig.