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Pro und Contra

Fazit

Titel: Grundkurs Nähmaschine
Autor: Kate Haxell
Verlag: Bassermann Verlag
Erscheinungsjahr: 2016
Preis: € 9,99

>> Hier << könnt ihr euch die Leseprobe herunterladen oder ihr blättert im Widget.

Wie ihr vielleicht schon wisst, bin ich seit Mai Teil der Linkparty einfach.nachhaltig.besser.leben. Im Dezember hat Jenni passenderweise den unweigerlich aufkommenden Konsumrausch zu Weihnachten zum Thema gemacht.

Weil ich ihren kritischen Artikel dazu so toll finde und völlig ihrer Meinung bin, möchte ich auch hier auf ihren Beitrag "Aber es ist doch so schön: Konsumfalle Weihnachten" aufmerksam machen.

Und euch im gleichen Atemzug gleich dazu einladen, wieder fleißig eure nachhaltige Projekte, Ideen, Gedankengänge bei der Linkparty zu verlinken.

Wenn man so durch's Internet schmökert findet man in der Weihnachtszeit ja allerhand Basteltipps, Einkaufsratgeber und kritische Beiträge zum Thema. Da bleibt praktisch nichts ungesagt oder angedacht.

Man kann seine Geschenke selber machen (oder dank zahlreicher Dawanda-Shops selber machen lassen), kann auf Wichteln umsteigen (und damit endlich auch mal was größeres verschenken), kann aufhören alle in seiner Umgebung mit kleinen Aufmerksamkeiten zu bedenken (und deren Wohnungen vollzuramschen), kann Gutscheine (immer gut - nicht nur für die unkreativen!) oder Erlebnisgutscheine (die gemäß eigenen Erfahrung nie, nie, NIE, eingelöst werden) verschenken.

Wir sind nach Jahren der Planungsphase endlich beim Wichteln angekommen. Und wir vier Erwachsene sind alle total begeistert. Man muss nur noch ein Geschenk besorgen, darf für das eine Geschenk vielleicht auch ein bisschen mehr ausgeben, hat deutlich weniger Stress, in Summe wahrscheinlich deutlich weniger Geld ausgegeben, bekommt nicht die eigene Wohnung zugeramscht und ramscht auch nicht die Bude von jemand anderem zu. Win-Win sozusagen ;-)

Da ich seit Jahren selber im Einzelhandel arbeite, sehe ich natürlich auch die Entwicklungen in der Weihnachtszeit hautnah. Und meiner Meinung nach wird es jedes Jahr schlimmer. Noch mehr Geschenksets, noch mehr Duftkerzen, noch mehr, mehr, mehr mehr. Und das in jedem einzelnen Laden. Anscheinend sind die Leute, die wichteln immer noch die Ausnahme.

Die, die nicht auf Überraschungen stehen wahrscheinlich auch. Also oute ich mich mal als Überraschungs-Hasserin. Oder zumindest Nicht-Gernhaberin. Ich hab lieber gar keine Überraschung als eine ungute. Darum äußere ich meine Wünsche vor bestimmten Anlässen auch immer sehr ausdrücklich (mit Wimpernklimpern...) um möglichst keinen Platz für planlose Geschenke zu lassen. Und die meisten Menschen (mich mit eingeschlossen) sind auch echt dankbar, wenn man nicht überlegen muss, sondern weiß, was der Beschenkte braucht oder sich wünscht. (Weitersagen ist natürlich auch erlaubt...)

Wie das andere mit den Geschenken so handhaben, könnt ihr hier und hier lesen.

Wie man sich bettet...

... so liegt man. Gerade beim Thema Betten sollte man auf Qualität achten. So hat man länger etwas von seinen Möbelstücken. Ob das Bettgestell nun aus Holz, Metall oder Leder besteht ist Geschmackssache. Vielmehr kommt es auf die richtige Matratze und den dazupassenden Lattenrost an.

Die richtige Matratze

Die Matratze sollte weder zu weich noch zu hart sein. Ist sie zu weich, hängt die Wirbelsäule durch, Rückenschmerzen und Verspannungen am nächsten Tag sind vorprogrammiert. Ist sie zu hart, werden die Bandscheiben nicht richtig entlastet und man bekommt ebenfalls Rückenschmerzen.

Welcher Härtegrad der richtige ist, könnt ihr zum Beispiel bei UNIVERSAL mit dem Matratzenberater ganz einfach online feststellen. Wir haben vor Jahren auch mithilfe des Online-Matratzenberaters entschieden und sind bis heute sehr zufrieden mit unserer Wahl.

Ein guter Lattenrost

Der Lattenrost kann ebenfalls entscheidend für einen guten Schlaf sein. Er sollte aus mindestens 28 Latten bestehen, außerdem sollten die Latten nicht zu weit auseinander liegen. Insgesamt sollten die Latten bei Belastung nicht zu stark nachgeben, sonst gibt's wieder Rückenschmerzen. Auch hier gibt es einen kostenlosen Lattenrostberater von UNIVERSAL.

Die richtige Bettwäsche

Schon mal bemerkt, dass Bettwäsche aus Kunstfaser knistert? Seit ich einmal auf einer Berghütte in meinem Kunstfaser-Hüttenschlafsack unter einer Kunstfaserdecke im wahrsten Sinne des Wortes Funken gesprüht habe, verzichte ich bei Bettzeug und Schlaftextilien kategorisch auf Kunstfaser. Baumwolle und Leinen sind atmungsaktiv und anschmiegsamer und soooo viel gemütlicher....

Möglichst kein Elektrosmog

Ich weiß, es ist in kleinen Wohnungen schwierig gänzlich auf Elektrogeräte wie PC, Fernseher, Bildschirme, Hifi-Anlage etc. im Schlafraum zu verzichten und diese trotzdem in der Wohnung unterzubringen. Wenn man schon nicht komplett auf diese Geräte im Schlafzimmer verzichten kann oder will, lohnt sich eine Investition in ausschaltbare Steckerleisten. So stören in der Nacht dann auch keine Stand-By-Lämpchen und Strom spart man nebenbei auch.

Weniger ist mehr

Genau wie im Rest der Wohnung sollte man bei Deko auf ein vernünftiges Maß achten und seine vier Wände nicht vollramschen. Nichts ist nerviger als ein Dominoeffekt bei umgestoßener Deko. Zusätzlich verwende ich im Schlafzimmer möglichst nur natürliche Materialien für die Dekoration. So ist aus Treibholz und Baumwollkordel ein Makramee Wandbehang entstanden, die geknüpfte Blumenampel ist aus Juteschnur und sämtliche Blumentöpfe sind aus Terrakotta oder Keramik.

Keine spiegelnden Oberflächen

Irgendwann wurde es anscheinend normal, Spiegelglas bei Schlafzimmerschränken zu verbauen. Was morgens ganz praktisch ist, beeinträchtigt aber, zumindest meinen Schlaf. Darum haben wir bei der Neugestaltung des Schlafzimmers auf einen Spiegel verzichtet.
Wer im Vorzimmer keinen Platz für einen Spiegel hat, sollte ihn im Schlafzimmer zumindest so platzieren, dass man ihn vom Bett aus nicht sieht.

Dimmbare Lampen

Wer zu den Menschen gehört, die in der Nacht mindestens einmal die Toilette aufsuchen, wird es kennen: man sucht sich im Dunkeln vorsichtig den Weg durch die stockfinstere Wohnung, denn, wenn man auch nur ein Lampe einschaltet, kann man nachhher gefühlt ewig nicht mehr einschlafen. Mein Tipp: dimmbare Lampen, geringere Lichtstärke oder indirekte, sanfte Beleuchtung (zum Beispiel durch Lampen hinter Vorhängen).

Die richtigen Pflanzen

Entgegen landläufiger Meinung sind Pflanzen im Schlafzimmer nicht per se schlecht. Um schimmlige Erde und lästige Mücken zu vermeiden, verwende ich statt Blumenerde ein Ton-Granulat für Pflanzen. Darüber hinaus gibt es Pflanzen, die sich besonders fürs Schlafzimmer eignen: die CAM-Pflanzen. Diese nehmen in der Nacht Kohlendioxid auf und geben Sauerstoff ab. Bei diesen Pflanzen handelt es sich um Sukkulenten wie Kakteengewächse, Agavengewächse, Dickblattgewächse und Orchideen, die nebenbei noch ziemlich pflegeleicht sind.

Ordnung ist das halbe Leben

Egal, ob man an zugestellte Energieflüsse glaubt oder nicht, in einem aufgeräumten Schlafzimmer schläft es sich einfach besser. Darum räume ich das Schlafzimmer vor dem Zubettgehen nocheinmal auf. Positiver Nebeneffekt: was ich heute erledige, muss ich morgen nicht mehr machen und ich hab morgens mehr Zeit für den Frühstückskaffee...

Frische, nicht zu warme Luft

Aber nicht nur die optische Dichte, entscheidet darüber, wie wir schlafen. Darum vor dem Schlafengehen unbedingt nochmal Stoßlüften: im Winter reichen 5 Minuten, im Sommer darf das Fenster auch schon mal 20-25 Minuten offen bleiben. Denn ungenügendes Lüften begünstigt Schimmel, der durch die höhere Luftfeuchtigkeit vor allem in Schlafräumen verbreitet ist.

Auch in zu warmen Räumen schläft man schlechter, die optimale Raumtemperatur für Schlafräume liegt ungefähr 2 Grad unter der für Wohnräume.


Wie schon erwähnt gibt es im Herbst für mich nichts Schöneres, als umzugestalten. Da wir in letzter Zeit wieder oft das alte Kinderzimmer meines Freundes bei der Schwiegermutter in Beschlag nahmen und ich dort jeden Morgen mit Rückenschmerzen aus dem Bett steige, habe ich mich virtuell ans Schlafzimmer einrichten gemacht und euch meine Lieblingsprodukte von Universal zusammengestellt:


Übrigens bin ich laut dem Wohnstilberater von UNIVERSAL Typ "Landhaus". Die Liebe zu Naturholz Möbeln und natürlichen Materialien für die Deko haben mich wohl verraten ;-)

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Im Folgenden Beitrag habe ich für euch ein paar Fakten zum Thema "Tierische Fasern" recherchiert: welche Arten von Wolle es am häufigsten gibt, von welchen Tieren diese stammt sowie welche Auswirkungen die Tierhaltung haben kann.

Tierhaare

Bei Tieren findet die Faserbildung in den Haarfolikeln statt und kommt entweder als Fell oder Behaarung vor. Eine Ausnahme bilden dabei die Seidenfasern, bei der es sich um den Kokon verpuppter Seidenraupen handelt. Grundsätzlich gilt: die Herkunft des wollgebenden Tieres sowie die Umwelteinflüsse wie Witterung etc., denen es angepasst ist, spiegeln sich auch in den Eigenschaften der verarbeiteten Wolle wider.

• Schafwolle / Schurwolle

  Als Schafwolle bezeichnet man üblicherweise die Wolle vom Hausschaf. Der Begriff Schurwolle oder Reine Schurwolle bezeichnet dabei die neue, unmittelbar von einem lebenden Tier stammende Wolle.
  Schafwolle ist ein nachwachsender Rohstoff, hat gute wärmeregulierende Eigenschaften, stößt an der Oberfläche Wasser ab, kann 35% ihres Trockengewichts an Wasser aufnehmen, ohne sich feucht anzufühlen und leitet Feuchtigkeit auch deutlich besser ab als zum Beispiel Baumwolle. Zudem ist die schmutzabweisend, knittert kaum und nimmt durch ihre Selbstreinigungsfunktion deutlich weniger Gerüche auf als Kunstfaser. Wolle ist zudem schwer entflammbar. Allerdings neigt Wolle zu Pilling ("Fusseln"), dem man praktisch nicht entgegenwirken kann und sie kann kratzig auf der Haut sein.
  
  
  >>HIER<< findet ihr meine Pflegetipps für Kleidung aus Wolle. 

• Alpaka

  Diese südamerikanische Kamelrasse ist in den Anden beheimatet. Die Alpakafaser ist fünfmal wärmer als Schafwolle. Das Alpakahaar ist innen hohl (anders als bei Schafwolle oder Kaschmir) - dadurch erhält es die Fähigkeit Wärme auszugleichen. Alpakawolle enthält fast kein Lanolin, ist dadurch auch für Wollallergiker geeignet.
  
  Es gibt zwei Alpaka-Rassen: Huacaya und Suri. Die Huacayas haben leicht gekräuselte Haare, das Deckhaar der Suris hingegen hängt mehr oder weniger gerade hinunter. Da sie nur alle 2 Jahre geschoren werden können, ist das Angebot an Alpakawolle begrenzt. Die Nachfrage steigt seit Jahren aber beständig.
  
  Alpakas werden vermehrt auch hierzulande gehalten und viele sehen in Alpakawolle eine ökologischere Alternative zu Kaschmirwolle (siehe Link). Mit Alpakawolle kann man übrigens auch Seife machen, die ich persönlich nur empfehlen kann. 

• Merino

  Die Merinowolle stammt vom Merino-Schaf, einer Feinwoll-Schafrasse, die ursprünglich aus Nordafrika stammt, mittlerweile aber vor allem in Australien und Neuseeland gehalten und gezüchtet wird. Merinowolle hat die gleichen Eigenschaften wie "normale" Wolle, ist jedoch meist deutlich anschmiegsamer und feiner. Kleidungsstücke aus Merino fühlen sich besonders weich auf der Haut an, durch die Feinheit der Fasern sind sie aber nicht besonders robust.
  
  Merino ist wegen dem oft praktizierten Mulesing bei Tierschützern umstritten. Dabei wird die Haut rund um den Schwanz ohne Schmerzmittel entfernt, um den Befall mit Fliegenmaden (Mylasis) zu verhindern. Tierschützer sehen darin eine inhumane Behandlungsmethode, für die es Alternativen gäbe. Die Produzenten schieben einen verpflichtenden Verzicht auf diese Methode jedoch Jahr für Jahr hinaus. Die New Zealand Merino Company hat mit Zque ein freiwilliges Qualitätssiegel eingeführt, dass Mulesing-freie Merinowolle kennzeichnet.

• Angora

  Die Haare des Angorakaninchens sind feiner als Schafswolle und dadurch besonders weich. Das Merkmal der Langhaarigkeit ist natürlich gewollt und wird weiter überzüchtet. Die Tiere müssen dadurch regelmäßig von ihrer Haarpracht befreit werden, da die Haare sonst immer weiter wachsen würden.
  
  In China, wo es mit dem Tierschutz nicht allzu weit her ist, wird die meiste Angorawolle produziert. Die Tiere werden dort oft nur als Rohstoff für ein hochpreisiges Produkt und nicht als Lebewesen wahrgenommen. So werden die Kaninchen in China in engen Käfigen gehalten und zur Schur (oder zum Rupfen) festgezurrt, weil sie sonst aufgrund ihres Fluchtreflexes flüchten würden. Daher ist die Prozedur für sie ein Martyrium und man sollte sich überlegen, ob man Kleidung mit Angora-Anteil, vor allem aus dem unteren Preissegment, kaufen möchte.

• Mohair

  Diese Wolle wird von der Angoraziege gewonnen, die langes, seidiges und lockig herabhängendes Haar besitzt. Die nässeempfindlichen Ziegen werden vor allem in Südamerika und Kalifornien gezüchtet. Eine Angoraziege kann zweimal im Jahr geschoren werden und gibt im Schnitt etwa 2,5 kg Wolle pro Jahr.
  
  Kritisiert wird vor allem die Enthornung der Tiere, die oft ohne Betäubung durgeführt wird.

• Kaschmir / Cashmere

  Auch diese Wolle stammt von einer Ziege. Kaschmirziegen zeichnen sich durch ihre lange, dünne Unterwolle aus. Kaschmirwolle ist durch den geringen Faserdurchmesser die feinste Wolle der Welt. Da die einzelnen Tiere nur maximal 250 g dieser feinen Faser pro Jahr "geben" ist sie auch die teuerste Faser der Welt.
  
  Um an die begehrte Wolle zu kommen, gibt es zwei Möglichkeit: Schur oder Auskämmen. Die Schur ist für die Tiere stressiger und beraubt sie ihrer natürlichen Wärmedecke. Das Auskämmen dauert aber länger, ist anstrengender und dadurch auch teurer (und unwirtschaftlicher).
  
  Durch die steigende Nachfrage der letzten Jahre gibt es, ähnlich wie bei Bio-Baumwolle, ein größeres Angebot an der Wolle, als die Bestände in China und der Mongolei tasächlich hergeben würden. Der Verdacht von Etikettenschwindel liegt also nahe. Als Resultat der größer werdenden und länger grasenden Herden, kommt es zu Wasserknappheit und einer Versteppung der Weideflächen. Bodenerosien ist die Folge dieser Übernutzung. 

• Yakwolle

  Die Wolle dieser domestizierten und in Asien heimischen Rinderrasse wird durch Auskämmen des Unterhaars gewonnen. Sie wärmt auch noch bei Temperaturen unter Null, nimmt, wie andere Wollsorten auch, sehr viel Feuchtigkeit auf, ohne sich feucht anzufühlen und ist robust und leicht zugleich. Aufgrund des aufwändigen Scher- und Kämmprozesses ist auch die Yakwolle ein teures Luxusgut und wird meist nur anderen Fasern beigemischt. 

• Seide

  Seidenraupen werden schon seit 5000 v. Chr. in fernöstlichen Regionen gezüchtet. Die Raupen des Seidenspinners produzieren einen dünnen Faden, aus dem sie sich ihren Kokon zur Verpuppung bauen. Die Raupen des Maulbeerspinners ernähren vor ihrer Verpuppung von den Blättern des Maulbeerbaumes, daher der Name.
  
  Um das Garn zu gewinnen werden die Puppen ein paar Tage nach Fertigstellung des Kokons mit heißem Wasser getötet. Danach wird der Spinnfaden vorsichtig abgewickelt und weiter verarbeitet.

• Kamelhaar

  Von der Faserdicke ist Kamelhaar der Kaschmirwolle am ähnlichsten. Durch die an ihrern Lebensraum bestens angepassten Träger ist die Wolle sehr temperaturregulierend - sie wärmt bei Kälte und kühlt bei Wärme, zudem soll Kamelwolle "unverwüstlich" sein. Da die Tiere im Frühjahr ihr Haarkleid von selbst abwerfen, müssen sie auch nicht geschoren werden. Die Fasern werden einfach aufgelesen, gereinigt und weiterverarbeitet.
  

Wovon ihr unbedingt die Finger lassen solltet:

Shatoosh (oder Shatush) - wird aus dem Fell des gefährdeten Tschiru (Tibetantilope) gewonnen, die zu den geschützten Arten zählt. Da die Tiere nicht geschoren werden können, müssen sie für die Wolle getötet werden. Die Produktion, der Erwerb und der Verkauf von Shatoosh ist zwar illegal, aber die Wolle wird verbotenerweise trotzdem "produziert" solange es eine Nachfrage dafür gibt.

Vicuna - alleine wegen der Preises (stolze 2.400 Euro pro Pullover) ist es eher unwahrscheinlich, dass ihr mit der teuersten Wolle der Welt, die von wild lebenden, und zur Schur in Gatter getriebenen Verwandten des Alpakas in Berührung kommt...

Mehr Infos findet ihr hier: 

Von Angora bis Mohair
Animal Fair Einkaufsführer 
Animals used for Clothing (PETA) 

Verlinkt zu: einfach.besser.nachhaltig.leben, A New Life

Im Materialdschungel den Durchblick zu bewahren ist nicht ganz einfach. Eine kleine Übersicht kann nie schaden, dachte ich mir und hab für euch ein bisschen zum Thema Naturfasern- und Kunstfasern recherchiert. Natürlich gibt es noch so viel mehr Fasern, darum habe ich mich auf die gängigsten beschränkt, die einem beim Stöbern diverser Woll-Onlineshops meist entgegenspringen. Leider sind, wie so oft, die gängisten Fasern nicht die umweltverträglichsten. Aber lest selbst.

Pflanzliche Fasern

Pflanzenfaser können grob in Samenfasern und Bastfasern unterteilt werden und haben dadurch unterschiedliche Eigenschaften. Als Bastfasern wachsen quasi als Bündel, Samenfasern sind herrabhängende Samenhaare, die der Pflanze zur Fortpflanzung dienen.

• Baumwolle

  Aus dieser Strauchpflanze werden schon seit Jahrtausenden Fasern für Kleidung gewonnen. Verschiedene Züchtungen haben zwar den Ertrag der Pflanze gesteigert, sie zugleich aber auch, wie der Anbau in Monokulturen, anfällig für Schädlinge wie den Baumwollkapselkäfer gemacht. Aus diesem Grund verschlingt die Baumwollproduktion nicht nur Unmengen an Wasser (für die Produktion eines T-Shirts werden bis zu 2.000 Liter Wasser benötigt), sondern auch Unmengen an Mineraldünger und Pestiziden. 

• Kapok

  auch Pflanzendaunen genannt, ist die Hohlfaser des Kapokbaumes und die leichteste natürliche Hohlfaser der Welt. Da die Fasern mit einem feinen Wachsfilm überzogen sind, werden sie oft Bauwolle beigemischt, um einen seidigen Griff zu erzielen.

• Bambus

  Das verholzende Riesengras wird vor allem im asiatischen Raum wegen seiner zahlreichen Anwendungsmöglichkeiten geschätzt. Bambus besitzt aber zu kurze Zellulosefasern, um sie verspinnen zu können. Bei uns im Handel erhältliche "Bambus"-Textilien, enthalten Bambus lediglich als Rohmaterial, das zu Viskose weiterverarbeitet wurde. Daneben gibt es aber auch Textilien aus Bambus Bastfasern, die ähnlich wie Leinen hergestellt werden. 

• Hanf

  Die Hanffaser wird bereits seit Jahrtausenden verwendet.  In der Mitte des 20. Jahrhunderts wurde die bis dahin viel genutzte Faser durch Bestrebungen der Kunstfaserindustrie immer weiter verdrängt. Zeitgleich wurde eine Anti-Cannabis-Kampagne gestartet, in der Hanf regelrecht verteufelt wurde.
  Dieser pflegeleichte, nachwachsende Rohstoff kommt ohne Herbizide aus, da die Pflanze bereits nach wenigen Tagen den Boden vollständig beschattet, sodass kein Unkraut mehr wachsen kann. Da die Fasern sehr reißfest sind haben sie eine längere Lebensdauer als zum Beispiel Baumwolle.

• Jute

  Dieser nachwachsende Rohstoff ist ebenfalls sehr unproblematisch in der Herstellung, und findet durchaus Einsatz in der Industrie. Aufgrund der Fäulnisanfälligkeit und des strengen Geruchs werden die Fasern aber überwiegend nur für grobe Teppiche, Garne und als Verpackungsmaterial eingesetzt.

• Leinen

  Diese Faser wurde im 19. Jahrhundet fast vollständig aus der Textilindustrie verdrängt, gewinnt heute aber wieder zunehmend Bedeutung als Alternative zur Baumwolle. Leinen wirkt kühlend, was es für Sommerkleidung ideal macht. Zudem ist die Faser schmutzabweisend. Allerdings ist es durch die geringe Elastizität der Fasern knitteranfällig und weniger scheuerfest als Baumwolle. Zwar ist Leinen gegen hohe Temperaturen (z.B. beim Bügeln) unempfindlich, aber die Fasern vertragen trockene Hitze schlecht. 

Neben kostenpflichtigen Programmen gibt es mittlerweile auch eine recht breite Palette an kostenlosen (Online-)Tools, die man für Blog oder Bildbearbeitung verwenden kann. Einige kostenfreie Programme sind auch sehr umfangreich in ihren Gestaltungsmöglichkeiten oder bieten viele Zusatzfeatures an. Es kann sich also lohnen, bevor man zur kostenpflichtigen Version greift, sich erstmal mit den freien Alternativen auseinander zu setzen. Gerade im Bereich der Bildbearbeitung kann man so viel Geld sparen.

Blog Plattformen

Ohne Plattform kein Blog. Neben den bekannten Einsteigerplattformen gibt es auch die Plattform, auf die die Profis schwören...

• Wordpress.org
• Wordpress.com
• Blogger
• tumblr 

Feedreader

Wenn man mehreren Blogs folgt, ist die Leseliste oft lang. Mit diesen Feedreadern klappt die Organisation.

• Bloglovin'
• Feedly
• Pocket 

(Blogger)Themes

Mit kostenlosen Vorlagen und zumindest rudimentärem Wissen kannst du dein Blog einen hübschen Anstrich verpassen. Für die jeweilige Plattform gibt es unterschiedliche Anbieter. Hier einige Beispiele.

Blogger

• mybloggerthemes
• gooyaabi Templates
• Themexpose

Wordpress

• Wordpress Themes
• Template Monster
• Just Themes

 

Clouds & Speicherplatz

Keine Frage: Bilder, Texte und Vorlagen brauchen ihren Platz. Manchmal sogar viel Platz. Hier gibt es kostenlosen Speicherplatz:

• Dropbox
• Google Drive

 

Statistik, Analyse & Optimierungs Tools

Für reine Hobbyblogger vielleicht eher uninteresant, für ambitionierte Blogger doch wichtige Instrumente. Analysetools für Seitenzugriffe und Keywordplaner für Suchmaschinenoptimierung, aber auch die Ladegeschwindigkeit für eine störungsfreie Nutzung ist nicht unerheblich. (Hinweis: welche Analysetools auf einer Seite implementiert wurden muss aus der Datenschutzerklärung der Website hervorgehen).

• Google Analytics (welche Kennzahlen wichtig sind, könnt ihr hier nachlesen)
• Keyword Planer
• PageSpeed Insights
• GoogleTrend
• bitly - kürzt Links und zeigt die Anzahl der Klicks an 
• Pinterest Business Account (wie du dein Profil in ein Business Profil umwandelst erfährst du hier. Vorteile: Zugriff auf Statikstolls und die Möglichkeit Rich Pins zu erstellen)

Newsletter

Du willst dich in neue Marketing Sphären vorwagen und einen Newsletter starten? Mit diesen Tools, die zumindest bis zu einer gewissen Anzahl an Mail-Abonennten kostenfrei sind, geht das ganz leicht:

• Mailchimp (englischsprachig)
• Newsletter2Go (deutsch)
• Canva (für Newsletter Design)

 

Organisation, Textverarbeitung, Browser & E-Mail

Dokumentenorganisation, surfen und mailen... das alles geht auch kostenlos. Zum Beispiel mit diesen Tools.

• LibreOffice
• OpenOffice
• Firefox 
• Thunderbird
• Outlook
• Rechtschreibüberprüfung

E-Mail Signatur

Eine hübsche E-Mail Signatur wirkt professioneller. Leider kommt auch diese nicht ohne HTML und CSS aus. Hier gibt es kostenlose Layouts zum Anpassen und Einfügen:

• Wisestamp
• Hubspot

Bildbearbeitung

Lightroom ist toll, kostet nur leider eine Stange Geld. Gut, dass es auch kostenlose Alternativen dazu gibt. Einige davon sind sogar wirklich gute Alternativen zu PhotoShop & Co, wie etwa GIMP für den Desktop Betrieb und pixlr als Online-Tool.

• Picmonkey
• fotor
• PhotoScape
• pixlr
• GIMP
• Paint.NET
• Canva (daneben auch einige Features wie transparente Schrift, Color Palette Generator, Font Combination Generator, Mind Maps etc.)

Stock Photos

Artikel leben genauso von Bildern, wie von den Texten. Eine Übersicht vieler Anbieter, die kostenlose Stockfotos mit CC0 Lizenz (Creative Commons Zero - Nutzung des jeweiligen Bildes ohne Kosten, Namensnennung und für kommerzielle Zwecke erlaubt) findest du in diesem Artikel über kostenlose Stock Photos. Ein Auszug davon:

• pixabay
• pexels
• public domain 
• Stocksnap
• 123rf 

Schriftarten

Vielleicht willst du hin und wieder Grafiken mit Schriftzügen gestalten oder suchst nach einer netten Überschrift für die pdf-Version einer deiner Anleitungen? Hier findest du kostenlose Schriftarten

• TheHungryJPEG
• dafont
• myfont
• 1001fonts

Erstellung von Häkelschrift

Die Erstellung von Häkelgrafiken erfordert schon etwas speziellere Tools. Eine umfassende Liste dazu findest du in in meinem Beitrag über kostenlose Software zur Erstellung von Häkeldiagrammen. Ein kurzer Auszug daraus:

• Inkscape (Software selbst kostenlos; die beiden benötigten Schriftarten belaufen sich zusammen auf ca. 10 Euro)
• Stitchworks

eBooks erstellen

Du willst deine Anleitungen professionell als eBook zur Verfügung stellen oder gar gleich ein komplettes Buch schreiben? Mit diesen kostenlosen Tools ist das kein Problem:

• OpenOffice / Libre Office - als pdf exportieren
• Calibre
• Sigil

Sonstiges

Zwar keine richtigen Tools im eigentlichen Sinne, aber doch eine ganz nette Ergänzung dazu sind diese hier:

• deutschsprachige Pinterest Group Boards
• Bloggerlandkarte

Gabriele hat mir vor ein paar Wochen eine sehr nette Mail geschickt, und mich gefragt, ob ich meine Tipps fürs Zeitmanagement nicht mal aufschreiben möchte. Nach langem Nachdenken habe ich mich dazu entschieden, nicht über Tipps für ein besseres Zeitmanagement für (Vollzeit-)Berufstätige zu schreiben. Stattdessen möchte ich der Frage nachgehen, warum Zeitmanagement überhaupt notwendig ist.

Ein Tag hat nun mal nur 24 Stunden. An dieser Zahl ändert sich nichts. Im Lauf der Zeit haben wir aber begonnen, immer mehr in diesen 24 Stunden unterbringen und erledigen zu wollen. So kam es dann auch irgendwann dazu, dass heute mittlerweile viele Leute Zeit als das schönste Geschenk und gleichzeitig als das knappste Gut betrachten.

Auf der einen Seite steht das „viel tun wollen“ - dafür hat der Tag meist nicht genug Stunden. Auf der anderen Seite steht der Wunsch, sich Zeit freizuschaufeln. Leistung wird nur noch über die bezahlte Arbeitsleistung definiert, Leistungen, die Menschen unentgeltlich erbringen, sei es Hausarbeit, Kinderbetreuung oder Pflege wird wenig bis gar nicht gewürdigt. Im Gegenteil gibt es seit vielen Jahren einen anhaltenden Trend, diese „natürlichen“ Tätigkeiten möglichst auf andere Personen auszulagern. Und schwuppsdiwupps hat man einen neuen Wirtschaftszweig geschaffen und die Wirtschaft brummt ein bisschen länger.

Gleichzeitig wird ein Lebensstil, der alles unter einen Hut bringen soll, gerade bei Frauen überproportional gefördert. Der damit einhergehende unvermeidliche Stress wird dabei leider noch oft als „cool“, „notwendig“ oder „unvermeidlich“ dargestellt. Der Coffee-to-go ist für mich das absolute Sinnbild einer Gesellschaft, in der die Menschen Leistung nur noch über das Stresslevel definieren.

Möglichkeiten dem Hamsterrad zu entkommen werden nicht, oder nur als Randerscheinung in den Mainstream Medien präsentiert und im gleichen Atemzug meist auch gleich wieder in den Boden gestampft. Kein Wunder also, dass der ausgetretene Lebensweg als alternativlos erscheint, wenn keinerlei Alternativen präsentiert werden, oder man auf diese nur nach langer Suche oder eher zufällig stößt.

Wieweit reicht aber die Freiheit des Einzelnen, an seinen Lebensumständen etwas zu ändern. Und damit meine ich nicht lediglich die Wahl des Berufes. Inwieweit ist man dem System verpflichtet und ist zu einem unhaltbaren Konsumniveau angehalten, um das Werk am laufen zu halten?

Darf man seine Arbeitszeit reduzieren um dadurch mehr Zeit für sich und die Familie zu haben, oder gar einfach mehr Freizeit? Ist ein Mehr an freier Zeit moralisch verwerflich in einem System, das den Arbeitsfetisch propagiert oder ist dieses arbeitsfreie Zeit nicht auch gleichzeitig eine Vorsorge gegen Überarbeitung, Burnout oder sonstige psycho(somatischen) Folgeerkrankungen, die im Zusammenhang mit Stress stehen?

Die Vermutung liegt nahe, dass nur ein besseres Zeitmanagement (also mehr in den vorhandenen 24 Stunden unterzubringen) für mehr Wohlbefinden notwendig ist. Aber wie sollen zukünftige Generationen mit dem stetig steigenden Druck fertig werden, wenn sich innerhalb einer Lebensspanne schon so viel getan hat, dass wir kaum hinterherkommen?
Ich betrachte ein "besseres Zeitmanagement" gerne als einen Aspekt einer minimalistischen Lebensweise. Damit meine ich nicht, seinen Besitz von heute auf morgen auf hundert Dinge zu reduzieren, sondern einen minimalistischen Konsum. Heutzutage kann man sich "mehr Zeit" oftmals nur dann leisten, wenn man weniger konsumiert, seinen Platzbedarf reduziert, vielleicht sogar um überteuerte Ballungszentren einen Bogen macht, oder wenn man schlicht und einfach seine Wünsche wieder an seine Bedürfnisse anspasst.
Ein minimalistischer Konsum würde nicht nur unserem Planeten die dringend benötigte Verschnaufpause geben, sondern auch uns selbst. Anstatt immer nach mehr zu streben, könnten wir unsere Richtung ändern, auf Entschleunigung, bewussten Genuss und innere Ruhe setzen.

Mehr Zeit, Minimalismus und Nachhaltigkeit hängen für mich ganz eng zusammen. Ohne etwas an meinem Konsumverhalten zu ändern, werde ich weder die Möglichkeit haben, etwas an meinem Arbeitspensum zu ändern, noch einen nachhaltigen Lebensstil pflegen können.


Wie steht ihr zu dem Thema? Fühlt ihr euch gestresst, ausgewogen oder unterfordert in eurem Alltag? Ist Zeitmanagement wirklich so wichtig? Wie löst ihr das Problem, wenn ihr zu wenig Zeit habt?

Dieser Beitrag ist verlinkt zu Achtsam durch den Tag, EiNaB und A New Life.

Hobbys sind ein toller Wirtschaftstreiber. Während man wohl eher zähneknirschend die Abbucher für die monatlichen Fixkosten im Blick behält, gibt man für seine Hobbys gerne Geld aus. Und weil wir gerne Geld dafür ausgeben, vergleichen wir die Preise auch nicht allzu genau, neigen eher zu Impulskäufen und können Gelegenheiten, ein Schnäppchen zu ergattern, sowieso kaum widerstehen.

 1.) Kauf kein neues Material

3.) Zieh selbstgemachte Stück regelmäßig an

5.) Sortiere regelmäßig aus - auch selbstgemachte Sachen

• an eine Freundin weiterreichen,
• spenden
• verkaufen,
• oder auftrennen bzw. umändern

6.) Kreiiere etwas für jemand anderen

7.) Wage dich an große Projekte

8.) Arbeite mit Reststücken

9.) Refashion - aus alt mach neu

10.) Zero Waste mit Selbermachen kombinieren

Wohnen

• klein, aber fein: kleine Wohnungen sind im städtischen Bereich nicht nur günstiger, sondern auch schneller zu putzen. Kleiner Nebeneffekt: man hat auch weniger Platz für Krimskrams. Ob man das nun gut oder schlecht findet...
• Infrastruktur der Wohnung: auf Qualität achten und lange Nutzen. Denn wie heißt es so schön: wer billig kauft, kauft zweimal... Kann ich aus der Erfahrung mit unserem Kühlschrank nur bestätigen!

Essen

• Wenn man schon nicht in Bio investieren will oder kann, dann kann man es sich zum Ziel machen, seinen Lebensmittelmüll deutlich zu reduzieren. Als kleiner Kompromiss sozusagen. Mit Einkaufslisten, kreativer Küche, Vorkochen, Einfrieren oder anderen Methoden zur Haltbarmachung kann man seinen Lebensmitteleinkauf erstens bewusster und dadurch oft auch günstiger gestalten. 
• Wer motiviert ist, kann sich auch bei der Initiative foodsharing beteiligen, zum Lebensmittelretter werden und abgelaufene oder aussortierte Lebensmittel bei Partnerbetrieben abholen und sie so vor dem Müll retten.
• Weniger Fleisch: man muss ja nicht gleich zum Vegetarier oder Veganer werden, aber die Menge an verzehrtem Fleisch und Fisch zu reduzieren, schont nicht nur den Geldbeutel. Mit jedem Glied in der Nahrungskette, kommt weniger beim "Endverbraucher" an. Als Beispiel:
  
  1 Mäusebussard (schwarzer Strich) mit einem durchschnittlichen Körpergewicht von 1 kg frisst in einem Jahr 3000 Feldmäuse (roter Balken) mit insgesamt 90 kg Körpergewicht, die ihrerseits 1 Tonne Getreidekörner (grüner Balken) vertilgen (Quelle: Wikipedia). Aus Sicht des Flächenverbrauchs ist es also sehr sinnvoll, möglichst wenig tierische Lebensmittel zu verzehren.
• Plastikverpackungen vermeiden: am leichtesten funktioniert das übrigens bei Obst und Gemüse, die auch über Biokisten, Marktstände, Bioläden o.a. bezogen werden können. Aber auch in Supermärkten oder türkischen Lebensmittelläden finden sich unverpackte Lebensmittel. Am besten kleine Obstsäckchen aus Tüll fürs Abwiegen mitbringen. Die Wiegezettel klebe ich dann auf die Rückseite meines Einkaufszettel und reiche sie an der Kasse der Kassiererin.
• Mehrweg statt Einweg: den Hype ums Flaschenwasser werd ich vermutlich nie verstehen. Bei uns gibt es gutes, sauberes und vor allem frisches, Leitungswasser. Flaschenwasser ist in den meisten Fällen nämlich auch kein Quell- oder Mineralwasser, sondern einfaches Leitungswasser, das irgendwo abgepumpt, von A nach B gekarrt und dort teuer verkauft wird. Das Perfide an der Geschichte: das Wasser wird meist in wasserarmen Regionen abgepumpt. (Siehe diese Doku). Einmal angewöhnt, ist die Mehrweg-Wasserflasche dann ein treuer Begleiter.

• auf Fertiggerichte verzichten: richtig viel Müll produziert man durch teure Fertigprodukte oder in Junk Food Lokalen. Statt schon wieder eine Fertiglasagne in den Ofen zu schieben, ist es vielleicht mal an der Zeit, sich um eine funktionierende Menüplanung zu bemühen oder einige "Schnelle Küche"-Gerichte parat zu haben. 
• Coffee to Stay: Kaffee ist ein Genussmittel und kein Lifestyle Getränk. Wer die 10 Minuten, die es dauert einen Kaffee im Sitzen zu konsumieren, seiner Meinung nach nicht hat, kann auch gleich auf die zusätzliche "anregende" Wirkung verzichten...
• Auf Kapselkaffee/-tee verzichten: wer ihn nicht selbst trinkt, kennt ihn zumindest von den ArbeitskollegInnen oder FreundInnen. In unserer Lifestyle Kaffeekultur ist er fast nicht mehr wegzudenken. Mal ganz abgesehen von dem enormen Müllaufkommen ist er auch nicht billig: knapp 70 Euro für einen Kilo Nicht-Fair-Trade Kaffee sind echt viel Kohle UND in den Kapseln ist auch noch der letzte, wie wir in Österreich sagen, "Schas" drin. Wir sind mittlerweile auf Bohnenkaffee mit eigener Kaffeemühle umgestiegen. Kredenzt wird der Kaffee dann entweder im Esperesskännchen, der French Press (mein Favorit!) oder als türkischer Kaffee.

Alltag / Müll reduzieren

• Recyclingpapier - Ob sogenannte Hygienepapiere (Klopapier, Küchenrolle, Taschentücher etc.) oder Druckerpapier.  Von vielen Produkten des täglichen Bedarfs gibt es mittlerweile eine Recycling-Variante.
• Apropos Wiederverwendung: große Plastikumverpackungen geben tolle Müllsäcke, die kleinen Obstsäcken im Supermarkt Müllsäcke für den Abfalleimer im Badezimmer und Papiersäcken sammeln den Biomüll in der Küche. Was sowieso im Müll gelandet wäre, findet so zumindest noch eine Verwendung. 
• Der beste Müll ist aber immer noch der, der nicht anfällt. Darum klebt auf unserem Briefkasten auch ein "Bitte keine Werbung"-Aufkleber. Hat den Papiermüll verlässlich reduziert. 
• Der Klassiker: Stofftaschen zum Einkaufen mitnehmen ;-)
• Waschbare Alternativen zu Wegwerfprodukten gibt es mittlerweile viele. Alte Handtücher bekommen bei uns ein zweites Lebens als Abwaschtücher in der Küche oder, verschönert mit Stoffreste, als Abschminkpads im Badezimmer.Einfach ausprobieren, was einem persönlich zusagt und ob man waschbare Binden und Windeln noch als praktikabel ansieht.
• Bleiben wir im Bad: wie viel Geld verschlingt deine Sammlung an Putzmitteln? Mit Zitronensäure und Essig als Allzweckwaffe kann man wunderbar Kalkablagerungen lösen. Alkohol (z.B. günstiger Wodka) eignet sich ebenfalls als Allzweckreiniger. 
• Ein Umstieg auf Naturkosmetik kann sich lohnen. Erstens verzichtest du damit auf viele, für deine Haut, schädliche Inhaltsstoffe wie PEGs, Mineralöl, Parabene, scharfe Tenside o.a., zweitens sind für Naturkosmetik einige kritische Inhaltsstoffe wie Mikroplastik nicht zugelassen. Die Umstellung ist zu Beginn vielleicht etwas gewöhnungsbedürftig, weil sich Haare und Haut erst umgewöhnen müssen. Naturkosmetik ist in vielen Fällen auch nicht teurer als die "hochwertigen" Produkte konventioneller Hersteller. Ansonsten kannst du den Preisanstieg mit einer Reduktion der verwendeten Produkte ausgleichen: gute Seife für Gesicht und Körper, Shampoo oder Haarseife, Zahnpflegeprodukte, Deo, und Allzweck-Creme für Hände und Körper, die man auch zum Abschminken verwenden kann, sind in der Regel für die Grundausstattung ausreichend (Rasier- oder Fußpflegeprodukte nicht mitgerechnet). 
• Wirf keinen Müll in die Natur - sollte eigentlich selbstverständlich sein, aber immer wieder ärgere ich mich beim Wandern über weggeworfene Plastikverpackungen oder verrostete Aludosen. 

Freizeit

• Auf Flugreisen zu verzichten ist für viele wahrscheinlich ein Unding. Aber Flugreisen treiben den CO2 Ausstoß maßgeblich in die Höhe. Eurasien ist eine riesige, zusammenhängende Landmasse, auf der man/frau auch ohne Flugzeug (mit genügend Zeit) allerhand erkunden kann. So werden auch Hin- und Rückfahrt zum Erlebnis...
• Noch nie einen Camping-Urlaub oder Wanderurlaub verbracht? Vielleicht kannst du dich mit dem Gefühl der Freiheit und Schlichheit des Lebens anfreunden. Grade in der Nebensaison hat man oft das Glück, Wege und Plätze ungestört erkunden zu können. Und nach ein paar Tagen in der Natur hat man auch wieder ein Gespür, was man im Leben wirklich braucht.

Mobilität

• Die Anzahl der genutzen PKWs im Haushalt reduzieren - Ich weiß, es geht in manchmal nicht anders, aber wenn es schon nicht möglich ist, die Anzahl der PKWs zu reduzieren, dann vielleicht die Zahl der gefahrenen Kilometer? Mit Öffis oder mit Fahrrad ist man, gerade in der Innenstadt, schneller unterwegs, spart Parkgebühren und die lästige Suche nach Parkplätzen.  
• Fahrgemeinschaften bilden - obwohl es schon Mitfahrbörsen gibt, sitzen immer noch sehr viele Menschen alleine in ihrem Auto am Weg zur Arbeit. Durch Fahrgemeinschaften wären weniger Autos unterwegs und die Stauwahrscheinlichkeit dadurch auch geringer.
• Mehr Fahrrad fahren - gut für Umwelt und Körper. Eine einmalige Investition in einen anständigen Fahrradkorb hilft, alltägliche Einkäufe komfortabel ohne Auto nach Hause zu bringen. Von Frühling bis Spätherbst meine bevorzugte Möglichkeit, Einkäufe zu erledigen. 

Konsum / Kleidung

• Wenn auch bei dir die Preisschilder von bio-fairer Kleidung Atemnot verursachen: steig auf Second Hand oder selbstgemachte Kleidung um. Im Second Hand Laden oder Sozialkaufhaus sind manchmal tolle Stücke (oder Stofflieferanten) zu finden, die man notfalls mit ein paar Handgriffen umändern kann. Oder du zauberst dir Kleidung aus neuen oder gebrauchten Stoffen einfach selbst. Anleitungen und gratis Schnittmuster für Anfänger gibt es dafür zuhauf im Netz. 
• Mach nicht bei jedem Trend mit - statt wie jedes 0815 Modepüppchen rumzulaufen und sich drüber zu ärgern, dass irgendjemand das gleiche Kleid wie du trägst, kannst du auf einfache Stoffe und/oder Schnitte und deinen eigenen Stil setzen. Basicstücke haben, wenn auch oft getragen, tendenziell das längste Leben im Kleiderschrank.
• Vor jedem Kauf überlegen: Brauch ich das wirklich? Oftmals hilft es auch, das Geschäft zu verlassen und am nächsten Tag wiederzukommen. Manchmal fällt einem in der Zwischenzeit auch ein, wie man es ohne die Neuanschaffung bewerkstelligen könnte und sie wird überflüssig. Bei Teilen wo "Brauch ich das wirklich?" nicht funktioniert, weil spontane Schnappatmung: tief Durchatmen und überlegen, warum man es gerne hätte.

Was sind deine Tipps und Tricks für mehr Nachhaltigkeit im Alltag? Hast du auch den einen oder anderen "Schmäh" für Wiederverwendung, Müllreduktion oder ähnliches parat? Ich freu mich über sämtliche Ideen und Anregungen. 

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